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| Imagem: Marcelo Data:31-03-2011 |
As alterações no aparelho locomotor são determinados pelo processo de envelhecimento biológico, que causam limitações às atividades da vida diária comprometendo assim a qualidade de vida da pessoa que envelhece.A redução do nível de atividade física pode levar o idoso a um estado de fragilidade e de dependência.
Evidências atuais demonstram que a prática de atividade física regular traz benefícios à saúde do idoso, mantendo independência funcional e melhorando sua qualidade de vida.
Devido essas mudanças relativas à idade na saúde músculoesquelética, atualmente vem-se atribuindo grande importância à musculação, sendo ela vista como uma prática de maior benefício para população mais idosa, quando desempenhada regularmente pode compensar os declínios relacionados a idade na saúde óssea, mantendo-se ou aumentando a densidade mineral óssea, também pode reduzir o risco de fraturas por osteoporose, incrementando o equilíbrio e a massa muscular.
Gildeneide da Silva Torres
CREF:077970-G/SP
